女生做俯卧撑的坏处(女人做俯卧撑的好处和坏处)
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来源：解译网
发表时间：2022-10-10 15:24
不要因为别人而影响了你的生活节奏。
江骏生网友提问：
女生做俯卧撑的坏处
优质答案：
一、女生做俯卧撑没有什么坏处，既不会让手臂变粗，也难以让胸部丢脸，更不会伤害身体，反而可以帮助减肥、增强气力和防止乳房下垂等——当然，这是在正确科学锻炼的情况下。假如练习过度、动作错误，那么也会到身体造成伤害。这样的伤害不管什么运动都会发生，也不管练习者男生还是女生。
二、俯卧撑帮助减肥的原理是：通过提升基础代谢，增加了身体在日常状态下的热量消耗，从而起到减肥的效果。
三、人体会通过活动和基础代谢两种方式来消耗热量。基础代谢就是人体器官组织等为了维持生命运行而消耗的最低热量，意味着你即使在睡觉，也会消耗热量。而肌肉中蛋白质的基础代谢率非常的高，是脂肪的数倍。俯卧撑提升了肌力，也就提升了基础代谢，增加了日常热量的消耗。
以上就是基础代谢,俯卧撑,热量的相关信息资料了，希望能帮到您。耐心是希望的艺术。——活文纳洛斯
