五公里是多少米跑多久(5公里是多少米跑步多少时间)
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来源：解译网
发表时间：2022-10-09 22:23
在人生的道路上，即使一切都失去了，只要一息尚存，你就没有丝毫理由绝望。因为失去的一切，又可能在新的层次上复得。
徐景隆网友提问：
五公里是多少米跑多久
优质答案：
一、五公里是5000米，大多数人跑五公里需要的时间在30-40分钟左右。不同人群跑五公里需要的时间是不一样的，假如经常锻炼的人，需要的时间会少一些，假如是小孩子或老年人，需要的时间会长一些。
二、影响跑步速度的主要因素有步频和步幅，但是并不是步频越快越好，也不是步幅越大越好，要想跑得快，应该找到适合自己的完美的结合点。
三、跑步比较好的时间是上午9-10点，或下午4-5点。一般跑步30分钟左右，可以燃烧掉300-350千卡的热量，通过天天慢跑五公里，一般也能达到锻炼身体的目的。
以上就是时间,步频,步幅的相关信息资料了，希望能帮到您。惜光阴百日犹短，看众志成城拼搏第一;细安排一刻也长，比龙争虎斗谁为争锋?
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