枸杞可以直接嚼着吃吗(枸杞可以直接嚼着吃吗怎么吃)
我们世界上最美好的东西，都是由劳动由人的聪明的手创造出来的。高尔基
罗玮婷网友提问：
枸杞可以直接嚼着吃吗
优质答案：
二、枸杞直接嚼着吃，这样的话营养成分一点都不流失，全部被身体吸收，更有利于发挥枸杞的保健和疗效。
三、枸杞营养丰富，一般含糖量为22%-52%，蛋白质13-21%，粗脂肪为8%-14%，每100克枸杞中含胡萝卜素(维生素A)3.96mg，硫胺素(维生素B1)0.23mg，核黄素(维生素B2)0.33mg，抗坏血酸(维生素C)3.0mg ，烟酸1.7mg，钙150mg，磷6.7mg，铁3.4mg，并含有亚油酸、甙类、胺类及锗等。
以上就是枸杞,维生素,嚼着的相关信息资料了，希望能帮到您。人固有一死，或重于泰山，或轻于鸿毛。——司马迁
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