吃啥对肝有好处(吃什么对肝有好处呢)

忘掉失败，不过要牢记失败中的教训。

王美玲网友提问：

吃啥对肝有好处

优质答案：

一、梨：梨富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素，可助消化、润肺清心、消痰止咳、清热生津解渴、解毒疮的功效，还有利尿、润便、促进肝细胞再生的功效，所以肝病患者易多食用梨。

二、香蕉：香蕉营养高、热量低，含有称为“聪明之盐”的磷，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时膳食纤维也多，是相当好的营养食品；且有促进肝细胞再生的功效，以进步免疫力、保护肝脏，所以肝病患者可多食用些香蕉，起到保护肝脏的作用。

三、红枣：俗称“大枣”，有“自然维生素丸”的美誉。维生素含量较高，有补血养肝的作用。国外的一项临床研究显示：连续吃大枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。所以肝病患者可以多食用些大枣以进步机体免疫力。

四、葡萄：葡萄有“水晶明珠”的爱称，含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B一、B二、B六、C和P等，可充分补充机体能量；且葡萄以酸进肝，有增进食欲和保肝、护肝的作用，所以肝病患者易多食用葡萄以保护肝脏。

五、石榴：石榴具有广谱抗菌作用；维生素C含量比苹果、梨要高出一二倍，可补充肝病患者本身易缺乏的元素，以增加营养、进步免疫力、保护肝脏；且榴花性味酸涩而平，具有良好的止血作用，所以肝病患者易多食用石榴，特别是肝硬化患者。

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