紫米热量高吗(紫米热量高吗,减肥期间能吃吗)
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来源：解译网
发表时间：2022-09-27 16:11
蔡原秀网友提问：
紫米热量高吗
优质答案：
一、紫米的热量确实是比较高的，每100克的紫米中，大约含有346大卡左右的热量，相对于生活中很多食品来说，紫米的热量算是很高的了。
二、但同时紫米中的维生素以及膳食纤维素含量比较高，减肥中的人食用紫米的时候会控制用量，适量食用不会导致人体发胖，这时候紫米中的膳食纤维素可以促进人体肠胃蠕动，加速食品的吸收代谢，从而有利于人体体内毒素以及废物的排出，具有一定减肥瘦身的作用，这就是为什么紫米热量高还能减肥的原因。
以上就是热量,紫米,纤维素的相关信息资料了，希望能帮到您。如果给个空子，就会中邪。——佚名
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