快走什么时间做最好(什么时候快走最好)
点击量:6650
来源：解译网
发表时间：2022-09-23 16:27
要从容地着手去做一件事，但一旦开始，就要坚持到底。——比阿斯
洪淑俐网友提问：
快走什么时间做最好
优质答案：
一、一般来说，大家有空并且效果更好一定的时间是早上七点和晚饭之后。快走是一种有氧运动，它不会强度很大很激烈，所以假如持续的时间不够长往往难以起到很好的效果。
二、而且快走也是有速度限制的，速度过慢也不轻易有效。所以我们在快步走的时候要保持速度在每小时六公里左右，并且要持续半个小时以上。只有这样我们的身体才会开始发热，起到锻炼的效果。
以上就是快走,时间,速度的相关信息资料了，希望能帮到您。人不是因为没有信念而失败，而是因为不能把信念化成行动，并且坚持到底。——戴尔·卡耐基《人性的弱点》
