霜降养生吃什么(霜降养生吃什么食物好)

自己的路自己走，无论是苦是累，甚至是失败，都要去承担，只要是自己的选择，就无怨无悔。

王俊民网友提问：

霜降养生吃什么

优质答案：

一、柿子。柿子的最佳成熟时期是在霜降前后，这个时节的柿子个大、皮薄、汁甜，可谓达到了“全盛状态”。所以有俗话说“霜降摘柿子，立冬打软枣”，“霜降不摘柿，硬柿变软柿”。

二、白果。金秋十月正是银杏成熟的季节，中医以为白果性平，味甘苦涩，有小毒；进肺、肾经。可益肺气、治咳喘，是秋季养肺食补佳品。白果具有滋阴养颜抗朽迈、扩张微血管，促进血液循环之功效。常食可使人肌肤、面部红润，精神焕发，延年益寿，是老幼咸宜的保健食品。

三、苹果。霜降防秋燥不妨多吃一些苹果，由于秋季是腹泻的高发季节，在这个时候适量的多吃一些苹果可帮助你有效的防治腹泻。苹果适合任何情况下食用，就算是空腹吃也有利于人体健康，可以很好的治疗便秘。饭后吃苹果的话，可帮助我们促进消化，消除腹胀感。

以上就是霜降,柿子,白果的相关信息资料了，希望能帮到您。含泪播种的人必须能含笑收获。