高血压患者的饮食禁忌(高血压患者的饮食禁忌是什么)

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杨杰均网友提问：

高血压患者的饮食禁忌

优质答案：

一、禁止过于饱腹

一般的高血压患者都是比较肥胖的，所以三餐一定要控制饮食。吃到7分饱就可以了，不必要吃的过分饱，尤其是晚餐。另外，尽可能的要留意平淡饮食，不要吃一些过于油腻的东西，尽量选择在家里做饭吃而不是往点外卖，由于饭店的饭一般都比较油腻，对身体是特别没有好处的。

二、禁止脂肪多的食品

脂肪类比较多的食品轻易导致血压升高，而且也轻易导致血脂粘稠，对于血管坏处特别大，所以一定要尽量少吃一点，还有胆固醇比较高的食品也应该尽量少吃，尽可能吃得比较平淡一点。

三、禁止多盐

在平时吃饭的时候要留意盐的摄进量，天天吃盐的量应该控制在一定的范围之内，这样子才能够保证血管是比较健康的。假如吃盐过多轻易导致血管硬化，对高血压患者是特别不利的，另外对于一些咸菜等腌制品应该是尽量少吃的，由于它们其中含盐量是特别高的。

四、浓茶

高血压患者是不能喝浓茶的，尤其是红茶，它们喝了之后轻易导致心跳加快，甚至还会导致血压升高，对于高血压患者是特别不利的。另外浓茶不利于睡眠，高血压患者需要天天有规律的休息，这样子才有利于血压的平稳，假如喝浓茶很轻易导致失眠现象的发生，对于高血压患者也是特别不利的。高血压患者平常可以喝一些比较平淡的绿茶，它是对身体比较有好处的。

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