柿子每天吃几个合适(柿子每天吃几个最好)

我似乎已经没有了当年的年轻，没有了那些还可以挥霍的青春。现在只能求一份安稳，一份单纯。可是我努力找，努力着，但是仍旧找不到那个可以陪伴我一生的人，在寻找中，我遇到多少真真假假，可是仍旧觉得自己很幸运。

卢志铭网友提问：

柿子每天吃几个合适

优质答案：

一、建议一天吃1-2个即可。 柿子含糖高且含果胶，柿子的残余留在在牙缝中，加上弱酸性的鞣酸，很易对牙齿造成腐蚀形成蛀牙，故而柿子不宜多吃，一般建议柿子一天吃1-2个左右即可。

二、吃柿子的禁忌事项：

（1）糖尿病患者：柿子里面含有的糖分极高，糖分被人体吸收会引起血糖的急剧升高。因此吃柿子会加重糖尿病患者的病情。

（2）缺铁性贫血者：柿子中的鞣酸会影响人体对食品中铁质的吸收，加重缺铁性贫血的程度。

（3）脾胃虚冷者：柿子属于冷性食品，食用过量轻易加重人体中的冷气，从而导致腹痛、腹泻以及便溏等不适症状的发生，加重或者诱发脾胃虚冷者的病情。

以上就是柿子,鞣酸,糖分的相关信息资料了，希望能帮到您。行动要看时机，开船要趁涨潮。——佚名