米饭和馒头哪个营养高(米饭与馒头哪个营养高)
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来源：解译网
发表时间：2022-09-13 02:13
忍耐之草是苦的，但最终会结出甘甜而柔软的果实。——辛姆洛克
洪怡萍网友提问：
米饭和馒头哪个营养高
优质答案：
一、米饭和馒头含有同样的营养成分，即热量、脂肪和碳水化合物。但是，食用和米饭同等量的馒头，所有营养成分将是米饭的两倍，且热量也高出很多。所以，米饭和馒头，营养价值区别不大，但是后者所含热量更高。
二、粗粮是减肥人士的最佳选择，比如说燕麦、小米、糙米、黑米等都是非常不错的主食。并且，各类粗粮含有大量的膳食纤维和丰富的矿物质。这将更有利于人体吸收消化，减少营养成分堆积在体内形成脂肪。
以上就是米饭,馒头,热量的相关信息资料了，希望能帮到您。谁能持续永远的青春，便是伟大的人。——郭沫弱
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