空气炸锅炸薯条热量(空气炸锅炸薯条热量大吗)

人固有一死，或重于泰山，或轻于鸿毛。——司马迁

蔡政妃网友提问：

空气炸锅炸薯条热量

优质答案：

一、空气炸锅可以不放油炸出来的薯条热量就是土豆自身的热量76大卡/100克。根据麦当劳官方数据薯条热量375大卡/100克。

二、烹饪食材：土豆中等大小2个、食用油适量、番茄酱适量。首先预备两个中等大小的土豆，然后将土豆削皮洗干净。然后切成小拇指粗细的土豆条，切好之后的土豆条在空气中静置十分钟，这样能够让土豆条表面的水分蒸发一部分。空气炸锅180度预热5分钟，然后将切好的土豆条放在锅中，随意展平就可以了。然后将炸锅篮推进往。大约十分钟的时候将炸锅取出来，然后轻轻摇摆几下，是薯条均匀展开，假如觉得有点干的话在薯条的表面刷上一层食用油，然后再次推进炸锅中。时间差未几了，大约就是15分钟就可以了，看见薯条是金黄灿灿的就可以了，薯条的表面很少的油，想一下要用油炸的话薯上面就会依附着很多的油脂，这样用空气炸锅做的话少油更健康，大家快来试一试吧，尤其是冬天少吃油炸食品，会给肠胃带来负担的。

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