冬季应该如何护肤(冬季要怎么护肤)

只要能收获甜蜜，荆棘丛中也会有蜜蜂忙碌的身影。

林华昀网友提问：

冬季应该如何护肤

优质答案：

一、清洁皮肤。

秋冬天气干燥，皮肤轻易缺水，但风沙也大，灰尘也多，轻易附着于毛孔，清洁可以选择有清洁力但同时温顺不刺激肌肤的氨基酸类洁面乳，最好不要使用泡沫型洗面奶。洗脸不要用热水，可用温水或冷水。同样，洗澡水温控制在37℃左右，洗澡时间15分钟左右，选择具有保湿性的沐浴液，不要使用肥皂，洗澡后一定要涂抹润肤露，如凡士林、维生素E乳等。

二、肌肤的保湿。

秋冬季节，温度降低，空气湿度下降，肌肤很轻易变得干燥，而干燥会使细胞的代谢速度变慢，皮肤的屏障功能受到影响，继而诱发很多其他的肌肤题目，比如敏感肌、皮炎等。所以一定要做好肌肤的保湿工作。选用保湿润肤的护肤品，如鱼肝油、尿素霜、维生素E乳膏、凡士林等。敏感肌亦可选用安全性较高的医用护肤品如医用冷敷敷料、医用保湿乳等。

三、留意防晒。

尽管秋冬季节气温降低，但紫外线却不会有明显减弱，换句话说，日晒对肌肤造成的损伤还是有的，所以防晒依然重要。秋冬季节，出汗较少，空气湿度低，所以可以选择SPF15~30，PA+++的防晒霜。假如肌肤敏感严重，可选择物理防晒，如打遮阳伞、戴口罩等。

四、饮食调理。

养阴清热、滋阴润燥是秋冬季节护肤的饮食原则。秋冬天气干燥，干燥之气最轻易伤肺。中医以为，肺主皮毛， 而脾胃为后天之本，脾主肌肉，为气血生化之源。根据秋冬的特点，凡具有甘润养肺、生滋润燥、健脾养血作用的补品，都可护肤养颜，如梨、百合、大枣、山药、芝麻、枸杞子、松子仁、胡萝卜、麦冬、银耳、灵芝、猪皮、蜂蜜等，皆可选用。还应多吃含维生素C丰富的水果，可以美白祛斑，例如橙子、奇异果、草莓等。秋冬应该留意少吃煎炒的食品，尽量不吃葱、姜、蒜、辣椒等；不要喝烈性酒等。另外，多喝水，多喝滋阴润燥的汤，也有帮助，如黄精熟地瘦肉汤、百合雪梨汤等。

五、留意休息。

保证充足的睡眠，放松心情，都有助于肌肤的新陈代谢，让我们拥有好肌肤。

六、喝水。

天天多喝水，只有身体内部的水分充足了，脸部缺水的情况才会有改善了。假如觉得只喝水太难捱，可以选择一些水分较多的蔬果，比如西兰花、胡萝卜、猕猴桃、西红柿、山芋、莲藕、梨、等。小贴士：值得留意的是，肠胃冷凉的人在冬季应少吃一些

以上就是肌肤,秋冬,干燥的相关信息资料了，希望能帮到您。原来的地久天长，只不过是误会一场