黑枸杞怎样吃效果最好(黑枸杞怎样吃效果最好窍门)
如果有一天，我能够对我的公共利益有所贡献，我就会认为自己是世界上最幸福的人了。果戈里
王淑慧网友提问：
黑枸杞怎样吃效果最好
优质答案：
一、黑枸杞即可以直接吃，也可泡水泡酒喝。
二、黑枸杞含有多种有利于人体的营养成分，但也不能大量食用，一般成年人的话，吃20克左右就可以了。小孩子的话10克左右就行，不宜过多。此外黑枸杞还可以用来煲汤熬粥，既营养又滋补，但要等汤或粥快做好的时候，再放黑枸杞，由于高温会降低黑枸杞中的营养价值，所以晚些放黑枸杞，黑枸杞的营养才能更好的被人体吸收。
以上就是枸杞,营养,效果的相关信息资料了，希望能帮到您。忍耐是一帖利于所有痛苦的膏药。——塞万提斯
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