漫步机适合老年人用吗(踏步机适合老年人用吗)
我们应当在不同的岗位上，随时奉献自己。海塞
赖伊茂网友提问：
漫步机适合老年人用吗
优质答案：
一、漫步机适合老年人用。
二、漫步机是一种操纵较为简单、动作省力的一种运动器材，有跑步的感觉，但是又避免了对下肢的冲击力，上肢可以像滑雪一样用力，从而得到锻炼，对于老年人来说，是比较适合的一种器械。
三、不过在刚开始使用的时候，建议摆动的幅度不要过大，并且不要双腿同时前后摆动，对于老年人来说，轻易拉伤腿部肌肉或者腰部肌肉，还可能由于控制不好平衡，或者身体失往重心而摔下来。
四、正确的做法是，应以自身正常较大步伐行走幅度为限，摆腿的幅度最好在45度左右，频率为3-4秒每次。
以上就是老年人,幅度,适合的相关信息资料了，希望能帮到您。流水在碰到底处时才会释放活力。——歌德
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