杏仁的养生作用多(杏仁的好处与功效)

青年时准备好材料，想造一座通向月亮的桥，或者在地上造二所宫殿或庙宇。活到中年，终于决定搭一个棚。——佚名

张文宏网友提问：

杏仁的养生作用多

优质答案：

一、润肠通便，大便通畅自然能够帮助排出体内的毒素，所以杏仁能够清理肠道毒素,帮助人体维持健康状态。老年便秘或者排便困难、大便坚硬，都可以多吃一些杏仁，达到缓解症状的目的。

二、降低胆固醇，高血脂中高胆固醇是最有代表性的一个指标，恰好杏仁能够降低人体的胆固醇，而且还能够减少高血脂带来的心血管疾患发病的风险性，对于上了年纪的人群，特别是吸烟的男性，建议多吃一些杏仁。

三、止咳，久咳不止的人群可以多吃一些，杏仁具有敛肺止咳的功效，食用杏仁能起到很好的止咳效果，同时，中医讲究肺和大肠互为表里，肺部疾病通过调整大肠功能起到互相促进的作用，而杏仁又能润肠通便，对于久咳不止的情况，可谓一举两得，能较好的改善这种状况。

以上就是杏仁,胆固醇,多吃的相关信息资料了，希望能帮到您。白首壮心驯大海，青春浩气走千山。——林伯渠