酸奶可以怎么吃(怎样喝酸奶)
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来源：解译网
发表时间：2022-06-07 21:43
没有了希望，一个人就不能维持他的信仰，保守他的精神，或保全他的内心纯洁。巴尔扎克
刘萱俐网友提问：
酸奶可以怎么吃
优质答案：
二、对于健康的成年人来说天天别超过500克奶量，包含牛奶和酸奶。
三、牛奶不超过400克，酸奶不超过250克，可以相互替换饮用，控制总量即可。
四、但假如要减肥就什么都不加，要口感的那就想加什么就加什么，加水果，果仁、蜜豆、葡萄干类的蜜饯、还可以和果冻、龟苓膏一起吃是既美味又低卡，还可以加进玫瑰花酱等，还可以加加果酱啊，假如你是自己做的酸奶，再配上自己做的新鲜的果酱，假如有搅拌机的话，可以加水果或者果酱做成奶昔、冰沙，还可以放冰箱做成冰棒，再来点技术难度的，还可以加奶油、水果或者抹茶粉、可可粉就可以做成不同味道的冰淇淋。
以上就是还可以,酸奶,果酱的相关信息资料了，希望能帮到您。不要为已消尽之年华叹息，必须正视匆匆溜走的时光。——布莱希特
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