怎么养成好习惯

日复明日，明日何其多?我生待明日，万事成蹉跎。

杨佳宏网友提问：

怎么养成好习惯

优质答案：

一、至少坚持21天。21天已经基本可以让你培养一个永久不变的好习惯了。时间假如太短则不能根植到你的大脑内，形成长久的习惯。

二、一次只培养一个好习惯。要想有一个好的习惯，就要集中于改变这一个习惯。一次假如想改掉多个习惯，势必会分散你的精力，并使你终极放弃。

三、把要培养的习惯转变为明确的目标。比如“天天跑步”是一个明确的目标吗？当然不是了，它只是一个目标，但却不是明确的目标。天天跑步，什么时间跑，跑多长时间，这些都不明确，怎么可能实现呢？假如改为天天早操后跑800米，这样这个目标就明朗化，并且具备可执行性了！

四、将目标公布于众，至少让你的朋友们知道。他们不仅可以监视你，还能够无形中产生压力（压力就是动力嘛）。当然，你也可以让他们一起来培养习惯。

五、做总结。天天、每周、每月总结一下目标的执行情况，一定要认真客观的分析，不要总找借口，优缺点都要总结出来，优点有助于进步你的自信心，缺点有助于你加以改进。

六、奖励。在目标执行过程中给自己适当的奖励是很必要的。更难能可贵的是，21天练习营让我真正照这些行动了起来，而不是向以前那样夸夸其谈，只说不做，或做几天就放弃了。我现在真正相信：行动==命运！而我现在，可以真正把控自己的命运了。

以上就是习惯,目标,是一个的相关信息资料了，希望能帮到您。必须永远朝着黎明青春和生命那方面看。——雨果