孕妇可以吃的水果排行(孕妇可以吃的水果排行榜)

今天应做的事没有做，明天再早也是耽误了。——裴斯泰洛齐

陈士铭网友提问：

孕妇可以吃的水果排行

优质答案：

一、苹果。含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，很多孕妇怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具调节作用。若能连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，为便秘所苦之孕妇不妨多尝试。

二、樱桃。所有水果中，樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子、梨的20倍，而且它还含有胡萝卜素(比葡萄、苹果、橘子多4～5倍)、维生素B一、B二、C以及柠檬酸、钙、磷等营养成分，多食用可补血及帮助肠胃功能。

三、葡萄。富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B一、C等，孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷，多吃葡萄可帮助改善，更特别的是，假如孕妇有出血现象，葡萄还有安胎作用，而且能帮助胎儿发育。

四、西柚。含有自然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长，孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。

五、柑橘。柑橘品种繁多，有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们都具有营养丰富、通身是宝的共同优点。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、

六、火龙果。火龙果是低脂肪、低热量、高纤维的热带水果，食疗、保健的效果都非常好。它富含的维生素C和水溶性膳食纤维可美收留养颜、减肥瘦身；花青素则抗氧化、抗朽迈；特别值得一提的是它还含有丰富的白蛋白，白蛋白能解重金属中毒。

以上就是孕妇,维生素,胎儿的相关信息资料了，希望能帮到您。没有什么样的生活能让我们不用为生活烦恼。或许就是因为生活有它不如意的时候，所以它才更值得我们有所期待，它才能让我们去期待我们想要的生活，让我们带着希望的活下去。