跑步锻炼身体的最佳时间(跑步锻炼身体的最佳时间是早上还是晚上)
卢木仲网友提问：
跑步锻炼身体的最佳时间
优质答案：
一、傍晚5点左右。
二、根据人体生物钟调节原理，身体的适应能力及体力的调动发挥均以下午和接近傍晚(约4点到6点)最佳，此时尽大多数人精神平静稳定，体力充盈，技术活动的灵活性、协调性、正确性及适应能力均处于最佳状态，因此在这个时间段跑步也是相当不错的选择哦。然而现实题目是，这两个时段恰好是我们忙于工作、学习的时间。固然身体性能状态很好，但除了专业运动员，恐怕没有多少人能有条件在这两个时段往做运动。
以上就是时间,时段,锻炼身体的相关信息资料了，希望能帮到您。我们应当在不同的岗位上，随时奉献自己。海塞
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