健身完吃什么比较好(健身完吃什么比较好 知乎)
心志要坚，意趣要乐。
郑芝劭网友提问：
健身完吃什么比较好
优质答案：
一、可以吃个苹果：苹果可以能够促进肠胃代谢功能，很适合运动过后食用，但是苹果中的单糖类物质含量也不低，所以运动后也不宜吃得太多。
二、番茄汁：大家都知道，番茄是减肥的良药，我们可以在健身锻炼休息片刻后，喝一杯鲜榨番茄汁，会有意想不到的效果。
三、酸奶：酸奶含乳酸菌，可以让我们身体保持健康平衡，提升我们的免疫系统，还可以帮助消化，效果很好。
以上就是苹果,酸奶,也不的相关信息资料了，希望能帮到您。英雄主义是在于为信仰和真理而牺牲自己。托尔斯泰
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