吃淀粉会发胖吗(经常吃淀粉会发胖吗)
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来源：解译网
发表时间：2022-06-07 04:24
崇高的理想就像生长在高山上的鲜花。如果要搞下它，勤奋才能是攀登的绳索。
吕秀美网友提问：
吃淀粉会发胖吗
优质答案：
二、适量的摄进淀粉并不会让人发胖，但是吃得过多肯定对体重会有影响，假如想控制体重，需要限制天天进食的总热量，而碳水化合物占天天进食总量的50%左右。在同样热量的条件下，尽量多吃热量比较低的，比如富含膳食纤维和维生素的青菜，蔬菜，全谷类的食品等等。一定要留意多增加体力活动和锻炼，根据每个人的年龄身体状况，制定个体化的运动方案。
以上就是淀粉,热量,碳水化合物的相关信息资料了，希望能帮到您。天下没有不可能的事，只要你有信心有勇气，腔子里有热血，灵魂里有真爱。
