芦笋热量(芦笋热量多少卡)
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来源：解译网
发表时间：2022-06-07 04:23
世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。
张婉如网友提问：
芦笋热量
优质答案：
一、每100克芦笋中所含的热量大概在22大卡，这在同类蔬菜中是非常少见的。所以选择吃芦笋的话，不会为长胖而担忧，由于它含有的热量实在是太低了，而且其它的营养又很丰富，尽对是非常理想的一种保健蔬菜。
二、在芦笋中所含有的一些微量元素是非常丰富的，尤其是其中的镁元素和硒元素特别多，这些营养元素对人体的健康是非常重要的，人体假如体内缺乏这些营养元素的话就会出现题目，所以经常吃芦笋的话，可以补充这些营养元素，而且其中还含有很多的氨基酸。这对于滋补强身的效果是非常独特的，假如体质比较差的人，那么在平时不妨试着吃一些芦笋来进行改善，尽对可以收获一定的效果。
以上就是芦笋,营养元素,热量的相关信息资料了，希望能帮到您。青年是领悟智慧的时期，老年是付诸实践的时期。——卢梭
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