全麦面包血糖高的人可以吃吗(血糖高能吃全麦面包吗?)
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来源：解译网
发表时间：2022-06-03 11:11
韩俊豪网友提问：
全麦面包血糖高的人可以吃吗
优质答案：
一、血糖高是可以吃全麦面包的。全麦面包相对于精制的白面包，含有的麦麸成分、膳食纤维含量更高，可以增加饱腹感，延缓胃排空，增加肠运转时间，减少饥饿感，对于血糖高带来的饥饿感非常有帮助。
二、但是，值得留意的是，在吃全麦面包时需要把全麦面包作为主食来食用，就是进食全麦面包的同时，其他主食，比如米饭、馒头、面条等要相应减少进食量。不要只单一进食全麦面包，单一的进食会引起餐后血糖升高过快，餐后两小时血糖下降过快，造成血糖不稳定。
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