柿饼一天吃多少合适(一天吃多少个柿饼合适)
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来源：解译网
发表时间：2022-06-02 12:59
陈郁仲网友提问：
柿饼一天吃多少合适
优质答案：
一、一天吃2-3个柿饼比较合适，一般来说每次吃柿饼的量不宜超过200克。
二、柿饼固然美味，但是不宜多吃，主要原因：柿饼热量很高，多吃轻易肥胖，一个柿饼含有将近300千卡的热量，一碗米饭的热量在110千卡左右，一个柿饼相当于将近三碗饭，对于想保持苗条身材的人来说不宜多吃。柿饼的糖分很高，血糖偏高者不宜多吃。柿饼吃多了轻易结石，由于柿饼含有单宁酸、果胶，与胃酸发生化学反应后轻易形成结石，胃肠道里的柿石是很难自然排出体外的，进而轻易导致消化道阻塞的现象。
以上就是柿饼,多吃,热量的相关信息资料了，希望能帮到您。
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