减肥可以吃三文鱼吗(减肥不能吃三文鱼吗)
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来源：解译网
发表时间：2022-06-02 05:37
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刘湘舜网友提问：
减肥可以吃三文鱼吗
优质答案：
一、减肥是可以吃三文鱼。每100g三文鱼中含有的蛋白质22.3g，脂肪4.1g，碳水化合物几乎为0，只占到0.01g，产生的能量大约是133卡路里。
二、减肥是要对天天的进食大卡进行总量的控制，同时增加一定的运动量。进量少于出量才能达到减肥的效果。患者在减肥的过程中，天天应该进行20~30分钟的运动，使得体内的进量、出量最少达到平衡。
以上就是三文鱼,碳水化合物,运动量的相关信息资料了，希望能帮到您。
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