绿茶加酸奶能减肥吗(绿茶粉酸奶减肥效果)
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来源：解译网
发表时间：2022-06-02 04:08
黄莉秋网友提问：
绿茶加酸奶能减肥吗
优质答案：
一、绿茶加酸奶不能减肥的，茶中的鞣酸会影响奶的营养成分的吸收，还会形成结石。茶叶中的成分会阻碍钙在肠胃中的吸收。茶叶含鞣酸，有较强的收敛作用，不仅能与酸奶中的钙结合，降低钙的吸收，还可抑制肠道对牛奶脂肪的吸收，降低酸奶的营养价值。
二、日常生活中的跑步、骑单车、游泳、跳绳等耐力性运动项目都是减肥的好方法。多花时间做运动减肥，瘦身的同时还能雕塑完美身形，保持身体健康，尽对是健康减肥的不二选择。
三、饮食上少吃多餐，留意营养，尤其是早晨和午餐，这两餐对人的体重影响不大，少吃油腻的食品，多吃一些纤维含量丰富的蔬菜如芹菜、菠菜。可以喝苦瓜茶，减肥的效果不错的。
以上就是酸奶,鞣酸,绿茶的相关信息资料了，希望能帮到您。
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