背起是什么体育运动(背起是啥运动)
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来源：解译网
发表时间：2022-06-01 22:23
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黄姿芬网友提问：
背起是什么体育运动
优质答案：
一、背起是锻炼腰部肌肉的体育运动。
二、练习的方法有发展局部肌群气力：俯卧撑、 引体向上、卧推、举重物练习或爬竿；发展腿部肌群气力：负重蹲立、蹲跳等；发展躯干肌群：仰卧起坐，俯卧收背，转体练习；用哑铃或重物做上举后仰前摆的模仿练习等。
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