中考体育必考项目及训练方法(中考体育体能训练方法)
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来源：解译网
发表时间：2022-05-31 21:01
李嘉明网友提问：
中考体育必考项目及训练方法
优质答案：
一、跑步。跑步肯定是不能少的，男生1000米，女生800米。练习的话就一直练习跑步就可以了，天天都跑一下就可以了。
二、引体向上。这是男生要考的。可以锻炼手臂肌肉，通过做俯卧撑，举哑铃等锻炼，天天坚持做几个。
三、仰卧起坐。这是女生做的。仰卧起坐对于女生来说比较简单，但是体力却不够，我们需要锻炼一下体力，经常跑步就可以了。
四、体前屈。这是男女都要考的，主要就是考韧性，平时可以通过做一些拉伸运动来提升。
以上就是这是,就可以,仰卧起坐的相关信息资料了，希望能帮到您。
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