怎么煮黑米粥(怎么煮黑米粥好吃)
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来源：解译网
发表时间：2022-05-28 07:13
许昌沛网友提问：
怎么煮黑米粥
优质答案：
二、锅中加进约1500毫升冷水，将黑米放进，先用旺火烧沸，再改用小火熬煮1小时。
三、待粥浓稠时，放进红糖调味，再稍煮片刻，即可盛起食用。
四、黑米：黑米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富；具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能。
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