烤箱里烤韭菜多长时间(烤韭菜温度和时间)
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来源：解译网
发表时间：2022-05-27 21:04
巴火瑶网友提问：
烤箱里烤韭菜多长时间
优质答案：
一、一般用烤箱来烤韭菜温度都是控制在180度左右，时间大概是3-5分钟即可。韭菜的主要营养成分有维生素C、维生素B一、维生素B二、尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物及矿物质。韭菜还含有丰富的纤维素，每100克韭菜含1.5克纤维素，比大葱和芹菜都高，可以促进肠道蠕动。
二、韭菜固然对人体有很多好处，但也不是多多益善。《本草纲目》就曾记载：“韭菜多食则神昏目暗，酒后尤忌”。现代医学以为，有阳亢及热性病症的人不宜食用。韭菜的粗纤维较多，不易消化吸收，所以一次不能吃太多韭菜，否则大量粗纤维刺激肠壁，往往引起肠胃不适。最好控制在一顿100～200克，不能超过400克。
以上就是韭菜,烤箱,维生素的相关信息资料了，希望能帮到您。
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