如何跳出思维定式(如何跳出思维定式 进行训练与开发)

张馨士网友提问：

如何跳出思维定式

权威答案：

工作上需要一个打破陈规的点子？写书需要一种有新意的思路？别担心，跳出思维定式也和其他任何技能一样，都是可以通过练习慢慢培养的。想知道具体如何做到吗？赶快来学习一下吧。

方法1想出有创意的点子

1换个环境思考。

要催生创意，就很有必要离开一尘不变的环境，这种改变一下环境的做法在富有创造性的成功思想家中是非常常见的。而改变环境意味着，你去进行一项特殊的活动，或者仅仅是离开一直所在的地方。去洗个澡。洗澡真的是件很神奇的事情，许多人都有过洗澡时灵感突然来袭的经历（当然你把点子写下来的时候就别提“我在洗澡的时候想到”云云）。如果你正在为一个点子抓耳挠腮，不妨去洗个澡，说不定灵感就会迸发呢。

去散步。和洗澡一样，散步也是能激发灵感的。出去走一走吧，你可以把这当成是脑力工作前的准备，甚至可以使其成为工作的一部分，乔布斯就时常边散步边开会和大家一起头脑风暴，柴可夫斯基在他创作的末期也常常围着自己的村庄散步。你也去尝试一下，看看是不是能让灵感的泉水汩汩喷涌而出。

在心理上与常规的时间与作息拉开距离。作家托妮•莫里森总是在早晨看太阳升起后再开始写作，她觉得这样做最能激发她的灵感。

2头脑风暴。

先抛出一堆点子，有些点子乍看不靠谱，可是细细挑选后还是能发现一两个非常出色的。头脑风暴可以帮助你打开思维，而不至于一直拘束在原来的定式思维中。头脑风暴阶段不必按可行性筛选。头脑风暴时尽量不要给自己设限，这应该是一个思维奔涌的阶段，无论多么荒谬多么不切实际的想法，在这一阶段都是可以接受的。假如你在头脑风暴时就被自己框住，那就不会取得很大进展。

要允许自己发挥想象，而不要限制想象。不要让自己说出这样的话：“这是行不通的”“我们以前都没做过这样的事”“这个问题我们解决不了”“这个我们没时间做”。

假如你在写一篇小说，正对故事发展的下一阶段冥思苦想，那么不妨先抛开写作的顺序，而对故事整体的发展趋势大胆畅想一番。你甚至可以假设所有的束缚都不存在，尽自己喜欢去构思一个故事（哪怕这意味着你要修改早先定下的结尾也在所不惜）。

3重新定义问题。

许多有创意的点子都来源于对问题的重新审视，有时候换一种思路来看问题，你就会产生平时产生不了的创意。以下就是几种帮助你重新定义问题的方法。颠倒思维。这一方法既可以从字面上来理解，也可以从引申意义上来理解。如果是从字面上来理解，我们就可以以画画为例，如果你觉得一幅画很难画，不妨把它倒过来，这时你的大脑就会跳出原来对构图的认识，而更加注意具体的每一个细节，这就会使你画起来容易一些。此外颠倒思维也能用于抽象问题。

假如你正在写一本书，但是又不知道什么时候该让主角出场，那么你不妨可以这样想：本来确定为主角的这个人非要成为主角不可吗？如果换一个人做主角会怎样？可不可以有不止一个主角呢？

逆向思维。有时候，你需要从解决办法出 ，逆向思考问题。假如你在报社的广告部工作，你们家报纸正因为拉不到广告而亏损，那么你就可以从最理想的结果出发，即你们的报纸拉来好多优质的广告，这样你就一目了然，你接下来要做的，无非就是去和那些能够提供最优质广告的企业和组织联系。

4空想。

空想也是一种搭建思维联系、重组思维模式以及回忆信息的途径，这对正在试图打破思维定式的你来说非常重要，因为它能够让你联想到许多你平时联想不到的东西。所以，当你在空想的时候，灵感也可能悄然而至。给自己空想的时间。关掉电脑、电视和手机，因为如果你不断受到干扰的话，大脑就不能自由自在地联想了。

你也可以边走路边空想或边洗澡边空想（这也是为什么散步和洗澡有助于激发创造性思维），早晨起床后或晚上睡觉前也比较适合空想。

5框定条件。

如果你觉得无法打破思维定式，那么不妨给自己框定一些条件。你可能觉得这听起来很矛盾，框定条件不是应该会限制思维吗？其实不然，有时有了条件，你的思维才能打开。这是因为假如问题定得太宽泛，你的思维就会有很大压力。比如，与其问自己“如何增加广告收入”，不如问“如何增加来自本地企业的广告”“如何找准最有可能在我们的报纸上投放广告的企业”或者“我们的报纸能运用什么优势来吸引企业投放广告”。

虽然说你还是处在提出问题的阶段，而且也还面临许多选择，但是这样一来，你至少能把精力集中在一个比较具体的问题或任务上，这样能够帮助你想出更多有建设性的点子。

再举一个例子，假如你在思考“如何才能让我写的青年小说与众不同”，你就可以把问题换成“谁是我故事的主角？这个主角是不是很落俗套（比如典型的高富帅）”或者“我故事中构建的这个魔法世界的体系是怎样的？它是不是也和其他烂俗的魔幻小说一样缺乏逻辑？”

或者也可以在故事中写一个主角无法使用魔法的场景，然后描述其怎样逃离这一困境。

6做最坏打算。

恐惧往往是创新思维的绊脚石，恐惧会把你禁锢在原来的老路上。而当你考虑到了最坏的结果，并为其做好了打算，那么你就可以说服自己，其实最有风险的办法也不是不能尝试的。以拉广告的例子来说，假如你想推出一种新的有助于长期招徕广告的措施（比如改革排版或降低彩色广告的价格等），那么你就要想到，最坏的结果无非是仍旧没有人投放广告，以至于损失大笔资金，你就可以对这样的结果做好准备。

以写小说的例子来说，你最坏的结果就是没有出版商愿意出版你的书，不过很可能因为他们要的就是那种三流烂俗魔幻小说。

方法2保持创造性思维的长期办法

1消除消极心理。

消极心理是妨碍你打破思维定式的一大障碍，所以，不要老是自我暗示缺乏创意或一下子否决新的想法，否则就会对自己的思维造成很大限制。注意自己对新点子的第一反应。当突然想到一个很好的写作思路时，你的第一反应会不会是“我永远能不可能写出那样的故事”？如果是这样，那么你就真的永远也写不出来了。

无论何时，一旦你发现自己在用消极的态度回应创意，就应当马上转变为积极或中立的态度。例如，你可能会想“我们大概永远也不可能利用这些条件来吸引广告商”，这时就应马上转变态度，这样去想“我们要试试能不能用这些条件来吸引广告商”。

2经常锻炼创造性思维。

创造性思维就如其他任何一门技能一样，都是需要练习的。即使没有实际的问题需要你动用创造性思维，你也要时常锻炼，这样，当真正需要你打破思维定式的时刻来临时，你就可以如鱼得水了。单词游戏。你可以随便从杂志或广告牌上找一个英文单词，比如number这个词，你就可以打乱其字母的顺序，将其变为bemnru。这种游戏的好处在于，你的大脑会被迫对早已熟知的信息（及单词中的字母）进行重组，这样你就能训练大脑去建立新的联系，从而使你在寻求解决问题的措施时能够自如地变换角度。

将家里司空见惯的物品变做他用。这样能够训练你以不同寻常的思维来看待事物，比如：把旧靴子用来插花，或用书本做一张桌子。

3改变作息。

打破一尘不变的生活，创意也会应运而生。有时即使是很小的变化也能带来意想不到的好结果，帮助你跳出思维定式，张开想象的翅膀。走出“舒适地带”。去做些新鲜事吧，尤其是计划之外的新鲜事，这样你就可以培养自己应对新情况的能力。在学习面对新情况的同时，你也可以打开思维，接触到许多新的思想和事物，让新鲜的思维源泉涌入你的大脑。

学会心血来潮。偶尔做些计划之外的事情可以迫使你去适应新环境、克服新问题。甚至在工作的时候也可以尝试这一办法。

从小事开始改变。比如下班后换一条路回家，或者早晨去一家新的咖啡店买咖啡。

4学习另一领域的知识。

这样你就可以了解不同行业的人是怎样思维的，你又能够从他们那里借鉴什么。这一领域对你来说可以是一个全新的领域，也可以与你的老本行有点联系，但是不同点还是要有的，这样你才能学会用新鲜的视角来看待问题。以拉广告为例，你就可以去学一点心理学的知识，来了解广告商的想法。

以写小说为例，你也可以去读一些魔幻小说以外的作品，比如通俗小说、神话以及文学经典等等。

5学习新技能。

一个人越是拓宽自己的视野，就越是能建立新的思维联系。因为大脑接触的信息量越大，它就越能组合出不同寻常的主意。去参加与自己本行无关的兴趣班。这种兴趣班既可以是烹饪班（前提是你不是厨师），也可以是攀岩班。写魔幻小说的人说不定在参加完烹饪班以后，就能根据学烹饪的心得写出一种全新的魔法体系（在这一体系中，有人只能按照咒语施展魔法，而有人全凭心灵的感觉就能施展魔法）。

学习一门新的语言。学语言不仅可以保持头脑灵敏，使其善于建立新的联系，还能帮助你培养新的思维方式。拉广告的人学了外语说不定就能想出双语广告的点子，从而吸引以前吸引不到的客户群体。

方法3从人际交往中寻找创意

1和有创造性思维的人交往。

人类是社交动物，人类的交往就是一个互相启发的过程。所以，如果你能和有创造性思维的人交往，那么你就也能变得更加有创造性。和不同行业的人交往尤其能帮助你打破思维定式。这些人会给你的工作提供全新的视角，而这在和你一样的同行中是很难发生的。

这也是走出“舒适地带”的另一个重要原因。走出“舒适地带”，你才能遇见与你想法不同的人，能够激发你创意的人。

2关注别人的思想。

思想并不是存在于真空里的，即使是萨尔瓦多•达利这样有创造性的人，也是在借鉴了前人思想以后才创作出了伟大的作品。所以，关注别人的思想，也有助于启发自己的思想。看别人如何打破思维定式。学习别人的思维方式和模式也能帮助你走出自己思维的小天地，如果你是那位报社广告部的人，你也可以问自己“我的那位画家朋友会怎样处理这个问题呢？”

借鉴思想大家的方法。你可以看看他们有哪些办法可以促进创造性思维，哪些不能。借鉴一下这些他们鼓励创造性思维的方法，例如前面提到的乔布斯、柴可夫斯基以及托妮•莫里森的例子。

3学会倾听。

还有一种激发创造性思维的方法就是去倾听别人说的话，这其中的原因就是，当你真正把别人的话听进去的时候，就不会被自己原来的思想局限住。此外，学会倾听还能帮助你养成先整理思路再开口讲话的习惯。以拉广告的例子来说，你就可以去听听那些极不情愿投放广告的企业都有哪些理由（比如广告位置不够明显或报纸内容不被欣赏），这样就能从对方的不满中得到启发，做出改进，以赢得这些企业的芳心

4记住，打破思维定式也可能走向极端。

当你在和别人交流时，尤其是和商界人物交流时，你就尤其要注意这一点。有时走向极端的“创新想法”可能引你走向歧途。同时也要记住，有创意的想法未必总是有效。这是很正常的，这也是培养创造性思维的必经之路，而且毕竟你也是要为最坏结果做准备的。

注意事项

要愿意走出自己的“舒适地带”去探索。这种经历非常新鲜刺激，而且也能让你找到新的兴趣、认识新的人。

读书时可以选择自己平时不接触的题材。如果你平时很不喜欢看犯罪小说，那么偶尔也可以尝试一下。你可能会喜出望外；而且即使不是这样，那么你也至少可以利用这次机会挑战一下自己的思维定式。

警告

改变自己的思维方式不是一件容易的事，也无法一蹴而就，所以要有耐心，学会享受过程。

xinlijk/772.html

以上就是定式,思维,的人的相关信息资料了，希望能帮到您。