平板支撑好处(平板支撑好处可以瘦肚子)
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来源：解译网
发表时间：2022-05-26 16:30
黄彦宜网友提问：
平板支撑好处
优质答案：
一、平板支撑是一种静力抗阻力练习，可有效锻炼核心肌群，包括腹直肌、腹横肌、盆底肌群，能塑造肌肉线条，增加肌力，增强运动能力，使身体更加灵活。
二、可增加身体的平衡力和稳定性，长期练习可改善体态。平板支撑可美化背部线条，在健身的同时能美化体态，锻炼心肺功能，进步基础代谢率，能有效的减脂。
以上就是平板,体态,线条的相关信息资料了，希望能帮到您。
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