平板支撑可以减肚子吗(平板支撑可以减小肚子吗?)
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来源:解译网
发表时间:2022-05-26 16:52
蔡宜齐网友提问:
平板支撑可以减肚子吗
优质答案:
一、做平板支撑的时候会明显感觉到腰背部以及胸腹部的发力。经常锻炼能够支撑的时间会明显延长,对减肚子也是有帮助的。可以再结合仰卧起坐,一起练习效果更好。
二、平板支撑是目前比较流行的一种运动,它主要是锻炼人体核心肌群,可以同时锻炼到腰背部、胸腹部、上肢和下肢的肌肉气力。
以上就是平板,胸腹,肚子的相关信息资料了,希望能帮到您。
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