菠萝蜜的热量有多少

本篇文章给大家谈谈菠萝蜜的热量和脂肪，以及菠萝蜜的热量有多少对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

1、菠萝蜜的热量相当于几碗饭？

2、菠萝蜜热量高不高

3、菠萝蜜脂肪含量高吗

菠萝蜜的热量相当于几碗饭？

一个菠萝蜜，相当于吃半碗米饭。

每100克菠萝蜜含碳水化合物24.01克，脂肪0.3克，蛋白质1.47克，纤维素1.6克，比大多数水果的热量都要高，所以菠萝蜜算是一种比较高热量的水果。作为一种热带水果，味道甘甜，糖分含量高。减肥期间如果食用过多，可能会影响到减肥效果，所以菠萝蜜并不适合正在减肥的人群食用。

菠萝蜜的种植方法：

一、选择种植

菠萝蜜适宜在温暖的环境中生长，生长温度不宜低于21℃，菠萝蜜应选在海拔低于600米的平地或丘陵进行种植为宜，它对土壤的要求不高，适宜在肥沃、排水较好、土层深厚的微碱性或酸性土壤种植。

二、定植时间

1、菠萝蜜一年四季都可以种植，一般在春天的3-4月，秋天的9-11月种植为好。

2、在种植前挖好定植穴，放入苗木让根系可以舒展，覆入细土压实，平行于地面为好，最后浇透水，覆盖一层地膜即可。

三、合理施肥

菠萝蜜对肥料的需求不大，在幼苗期应施入充足的基肥，等到长出新稍可施入一次速效肥，在结果期为促进新稍快速生长，可施入适量的有机肥或速效肥，这样有利于促花结果。

四、适时浇水

菠萝蜜在花期与果实发育期需水量比较大，一定要及时补充水分，其他生长期适量浇水即可，另外，在多雨季节，一定要及时进行排水，以防根部积水，导致植株根部腐烂，从而影响其正常生长。

五、整形修枝

菠萝蜜的主树干生长至1m时，以防养分被消耗，可将长出的矮枝、叠枝、密枝、交叉枝等枝条全部剪除，一般在冬季修剪为好，在剪枝时，一级分枝可保留3-4枝，这样有利于形成良好的树体结构。

菠萝蜜热量高不高

菠萝蜜是一种常见的水果，也是世界上最重的水果，味道甘甜，气味芳香，其中还含有丰富的维生素、蛋白质、糖类、脂肪油、矿物质等多种营养成分，营养价值很高，菠萝蜜热量高吗？每100的菠萝蜜中含有的热量约为105大卡，比大多数水果的热量都要高，所以菠萝蜜热量高。

菠萝蜜的口感十分独特，吸引了不少人。而有些小伙伴对于菠萝蜜最好奇的地方却是菠萝蜜的热量如何，因为很多小伙伴都想要保持较好的身材，担心菠萝蜜的热量高吃了会长胖。那么菠萝蜜的热量高吗？一个菠萝蜜的热量是多少？

热量略高

菠萝蜜的热量在水果算是热量比较高的，100克可食用部分的菠萝蜜热量是105大卡。由此可以看出菠萝蜜属于热量略高的水果，减肥期间适量食用即可，或者是食用其他热量较低的水果，例如芒果、草莓等等。

营养功效

菠萝蜜的营养非常丰富，包括含有糖类、蛋白质、B族维生素、维生素C、脂肪油以及多种矿物质等等，所以食用菠萝蜜能够给我们的人体补充很多所需的营养。而除了能补充大量营养之外，食用菠萝蜜还是有很多好处的，例如食用菠萝蜜之后能够加强人体内的纤维蛋白的水解作用，可以将阻塞在血管内和组织里面的纤维蛋白和血凝块溶解，达到改善局部血液、体液循环的作用，使得炎症和水肿吸收并消退，从而对脑血栓等疾病起到辅助治疗的效果。

食用须知

很多吃水果都喜欢加些蜂蜜一起拌食，不仅美味还很营养，但是菠萝蜜却是不宜和蜂蜜一起食用的。其原因就在于菠萝蜜水分而糖分却很高，如果用蜂蜜一起食用则可能会互相发生反应产生一些气体，导致出现饱腹、胀气以及腹泻等症状，因此大家应尽量避免同食菠萝蜜和蜂蜜。

菠萝蜜脂肪含量高吗

菠萝蜜脂肪含量高，菠萝蜜是一种热带水果，其中还含有丰富的维生素、蛋白质、糖类、脂肪油、矿物质等多种营养成分，营养价值很高，而每100的菠萝蜜中含有的热量约为105大卡，比大多数水果的热量都要高。

菠萝蜜（拉丁学名：ArtocarpusheterophyllusLam.），是桑科、波罗蜜属的常绿乔木。树高10-20m，树皮黑褐色；叶革椭圆形，螺旋状排列；花雌雄同株，果实成熟时表皮呈黄褐色，表面有瘤状凸体和粗毛。

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