食用油热量表

本篇文章给大家谈谈食用油热量，以及食用油热量表对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

1、油的热量是多少？

2、食用油炒菜的健康热量是多少

3、烹饪用的食用油、猪蹄、蛋糕、烤肉哪项食物热量最高？

4、20克食用油等于多少千卡？

5、200g油有多少大卡

6、油的热量，炒的时候会损失热量吗

油的热量是多少？

油的热量(以100克可食部分计)是899大卡(3761千焦)。

每100克油的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的39%。

食用油炒菜的健康热量是多少

色拉油:每100克 热量898.00卡 脂肪99.80克

花生油:每100克 热量899.00卡 脂肪99.90克

大豆油:每100克 热量899.00卡 脂肪99.90克

菜籽油(香油）：每100克 热量899.00卡 脂肪99.90克

橄榄油：每100克 热量899.00卡 脂肪99.90克

辣椒油：每100克 热量900.00卡 脂肪100.00克

芝麻油：每100克 热量898.00卡 碳水化合物0.20克 脂肪99.70克

猪油(板油)：每100克 热量827.00大卡 碳水化合物7.20克 脂肪88.70克

猪油(炼)：每100克 热量897.00大卡 碳水化合物0.20克 脂肪99.60克

牛油：每100克 热量835.00大卡 碳水化合物1.80克 脂肪92.00克

羊油：每100克 热量824.00大卡 碳水化合物8.00克 脂肪88.00克

玉米油：每100克 热量895.00大卡 碳水化合物0.50克 脂肪99.20克

麻油：每100克 热量900.00大卡 脂肪100.00克

黄油：每100克 热量888.00大卡 脂肪98.00克 蛋白质1.40克

金龙鱼食用调和油：每100克 热量884.32卡

金龙鱼葵花籽油：每100克 热量884.32大卡 脂肪100.00克

福临门天然谷物调和油：每100克 热量884.32大卡 脂肪100.00克

烹饪用的食用油、猪蹄、蛋糕、烤肉哪项食物热量最高？

食用油的热量每100克为800--900多大卡，100克猪蹄的热量大概在260卡左右，每100克蛋糕中含有320大卡的热量，100克烤肉的热量是126大卡，所以综合来看，食用油热量最高

20克食用油等于多少千卡？

食用油的热量，不同油品和种类是不一样的。通常在800-900千卡／100亳升之间。20毫升（你说克）同这个数据除以5。

具体看产品营养成分表，每种产品都有明确的数据。

200g油有多少大卡

200g食用油的热量在1600-1800大卡。每100克为800-900多大卡，主要是生活中常见花生油、葵花籽油、大豆油、芝麻油、橄榄油、猪油、牛油、羊油、玉米油等。

食用油属于高热量食物，含高胆固醇和脂肪酸。生活中每天要严格控制食用油用量，正常情况，每人每天摄入食物油应该控制在20克以内，同时还要控制不吃油炸食品，少吃动物的内脏，起到预防心脑血管疾病和肥胖症的发生。

食用油的作用

在烹调过程中，用油脂作为传热媒介的应用很广，由于油脂的燃点较高，加热后能加快烹调速度，缩短食物的烹调时间，使原料保持鲜嫩。适当地掌握加热时间和油的温度，还能使菜肴酥松香脆，因此常用于油炸菜点。

油脂可以使菜肴呈现出各种不同的色泽。在制作挂糊上浆菜时，由于油温不同可使炸制或煎制出的菜肴呈现出洁白、金黄、深红等不同颜色。油可以高于水或蒸汽1倍的温度，迅速驱散原料表面及内部的水分，油分子渗透到原料的内部，使菜点散发出诱人的芳香气味，从而改善了菜肴的风味。

以上内容参考：百度百科-食用油

以上内容参考：百度百科-热量

油的热量，炒的时候会损失热量吗

食用油的热量100克900卡不到

炒菜时放了多少油，那么这菜就有多少油，不会因为炒的时候温度高而损耗，放的多少量炒熟后就有多少量

不会减少

呵呵怕胖的话，那就少放点油哦

炒素菜10克左右就够了，不要长时间焖、炒，只要等差不多熟了就盛起来，炒时间长了，菜就会吸油

用金龙鱼的油吧，100克884卡，算低了哦

食用油热量的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于食用油热量表、食用油热量的信息别忘了在本站进行查找喔。