一个鸡腿的热量相当于几碗饭

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本文目录一览：

1、一个卤鸡腿的热量是多少大卡,一个卤鸡腿的热量是多少卡路里

2、卤鸡腿热量

3、卤鸡腿的热量

4、一个卤鸡腿的热量是多少

一个卤鸡腿的热量是多少大卡,一个卤鸡腿的热量是多少卡路里

1.一只约100克的卤鸡腿，总卡路里大约192大卡其中脂肪占51%，碳水化合物21%，蛋白质28%。

2.卡路里（简称卡，缩写为cal）是能量单位，由英文Calorie音译而来，其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量。

3.卡路里虽然不是国际标准的能量单位，但由于沿袭传统，中国大陆和台湾地区仍将其广泛使用在营养计量和健身手册上。

卤鸡腿热量

1只卤鸡腿(可食部分83.0克)含有热量150大卡，需要健美操44.8分钟消耗完。

营养价值：

鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

食用效果：

性平、温、味甘，入脾、胃经；

可益气，补精，添髓；

用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等。

适用人群：

一般人都可食用

1.

老人，病人，体弱者，贫血患者更宜食用；

2.

感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重之人、肥胖症患者、患有热毒疖肿之人、高血压病人、血脂偏高者、患有胆囊炎、胆石症的人忌食。

卤鸡腿的热量

每100克卤鸡腿的热量为113大卡左右。卤鸡腿是一道以鸡腿为主料，以黄酒、酱油、白糖、茴香、桂皮等为调料，经煮制而成的一道淮扬菜系的特色美食。卤鸡腿呈金黄色，具有香嫩、鲜咸的口感。

卤鸡腿的热量

鸡腿是鸡从脚到腿的部位，以及腿根一带的肉。鸡腿肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪含量较多，也是整只鸡中铁分含量最多的一部分。

卤是一种冷菜的制法，是将加工好的原料或预制的半成品、熟料等，放入预先调制的卤汁锅中加热，使卤汁的香鲜味渗入原料内部成菜，然后冷却装盘。

一个卤鸡腿的热量是多少

1.总卡路里 一只约100克的卤鸡腿,总卡路里大约118.92大卡 其中脂肪占51%,碳水化合物21%,蛋白质28%

2.消耗 1.走路 约31分钟 2.跑步 约14分钟 3.跳绳 约11分钟 4.健美操 约25分钟 参考链接: 卤鸡腿是一道以鸡腿为主料,以黄酒、酱油、白糖、茴香、桂皮等为调料,经盐后,煮制而成的一道美食。

卤鸡腿热量的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于一个鸡腿的热量相当于几碗饭、卤鸡腿热量的信息别忘了在本站进行查找喔。