土豆红烧肉的热量

本篇文章给大家谈谈烧肉的热量，以及土豆红烧肉的热量对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

1、红烧肉的热量是多少？

2、红烧肉热量是多少?

3、小烧肉的热量是多少？

4、土豆烧肉的热量

红烧肉的热量是多少？

红烧肉100克热量478大卡。

热量的单位：大卡， 1大卡 = 1000卡

饮食中可以提供热量的营养素是糖类（碳水化合物）、脂肪、蛋白质、酒精、有机酸等。它们所含的热量，以每克为单位，分别是：糖类（碳水化合物） 4大卡、脂肪 9大卡、蛋白质 4大卡、酒精7大卡、有机酸2.4大卡。

扩展资料：

人体每时每刻都在消耗能量，这些能量是由食物中的产热营养素提供的。食物中能产生热量的营养素有蛋白质、脂肪、糖类和碳水化合物。它们经过氧化产生热量供身体维持生命、生长发育和运动。热能供给过多时，多余的热量就会变成脂肪贮存起来，时间久了，身体就胖起来了。

热量消耗的途径主要有三个部分，第一部分是基础代谢率，约占了人体总热量消耗的65~70%，第二部分是身体活动，约占总热量消耗的15~30%，第三部分是食物的热效应，占的比例最少约10%，这三者的比例大致已经固定。

参考资料来源：百度百科-红烧肉

红烧肉热量是多少?

100克的红烧肉，其发热量就会有522卡路里，归属于高热量食物的食材。

从食物层面看来，红烧肉主要是选用胖瘦两色的肉质地，在其中的脂肪率则不容易太少，脂肪率能够在100克的红烧肉中，占有率51.97g上下，而人体脂肪也是发热量来源于之一，也就造成 其发热量很高。

红烧肉注意事项

红烧肉中含有大量的蛋白质，含有肾脏疾病的患者，肾脏功能本身就不好，如果再食用了高营养的食物，会导致肾脏的排泄功能疾病加重，会导致肾脏功能更差，所以肾脏功能不好的人尽量不要食用红烧肉。

红烧肉中含有非常高脂肪，食用会导致血液的粘稠度增加，容易引发血栓，会导致高血压以及高血脂疾病更加严重，病情恶化，所以患有高血压、高血脂的患者尽量少吃红烧肉。

小烧肉的热量是多少？

小烧肉的热量(以100克可食部分计)是536大卡(2242千焦)，单位热量较高。

每100克小烧肉的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的23%。

土豆烧肉的热量

土豆烧肉热量不会太低，那么土豆烧肉的热量有多少呢？

土豆烧肉的热量为173大卡/100g。1盘土豆烧肉(500.0克)含有热量864大卡，需要爬楼梯110.5分钟消耗完。每100克该食物含有:碳水化合物11.26克;脂肪10.19克;蛋白质9.10克。

做的时候将五花肉洗净，切成2-3公分见方的块；将土豆去皮洗净，切成滚刀块。炒锅中倒入适量油，烧至七成热，投入土豆块炸成金黄色，捞出沥干油待用。炒锅中留约4汤匙油，中火加热，放入糖，用锅铲搅动使糖受热均匀，糖渐渐融化并产生金黄色的气泡时，投入肉块煸炒，使之上色均匀并出油，倒掉一些油后，下酱油、绍酒、葱段、姜块翻炒，加入适量水，用大火烧开，再改用小火炖熟快烂时，放入土豆烧至熟烂入味，出锅即可。

烧肉的热量的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于土豆红烧肉的热量、烧肉的热量的信息别忘了在本站进行查找喔。