水煮油炸食品的热量高吗

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本文目录一览：

1、油炸脆骨肠和水煮的热量

2、油炸食品的热量是多少?

3、油炸食品煮后热量会降低吗

油炸脆骨肠和水煮的热量

每一百克的脆骨肠热量大概是215大卡。每一百克的脆骨肠的热量大概是215大卡。脆骨肠是由新鲜的猪肉和猪脆骨制作而成，因此含大量的热量，可以为人体补充所需的热量，具有一定的预防骨松、增强骨质等作用。此外，脆骨肠的胆固醇和饱和脂肪酸都很低，而且还含有丰富的蛋白质。但是脆骨肠的钠盐含量较高，因此应当适量地食用，尤其是儿童和老人，不建议过多食用。

油炸食品的热量是多少?

油炸食品的热量是100克869千卡。

油炸食品是高热量食物，油脂的共同特点是含热量比较高（100克植物油含有的热量高达869千卡）。经常吃油炸食品，无形中摄入过多热量。因为油的热量高，每100克的食用油中含有899大卡热量，油炸食品在油锅里过一遍后就会吸附很多油，所以油炸食品自然就成为了高热量食物。

油炸食品用的裹粉是淀粉，淀粉在油炸时叫作挂糊，挂糊就是下锅前在原料上加干淀粉。用淀粉时控制油温十分重要。烹调上浆的菜肴时，油温太高，淀粉容易黏结成块；油温太低，淀粉容易与原料脱离，也就失去了保护层的作用，所以最好在有少量油烟出现时下锅。

每日所需热量

一个正常人每日所需的热量，和他的体重有关。每小时摄取热量和体重的关系，约为1千卡/小时/千克，即4.186千焦/小时/千克。所以一个重50千克的成年人每日所需的正常平均热量如下：所需平均热量 = 4.186千焦 * 24小时 * 50千克 = 5023.2千焦。

平均来讲，体重每增加一公斤，身体所需热量就会增加0.1MJ。普遍来讲，一个成年男子每日约需9.25至10.09百万焦耳热量；一个成年女子每日约需7.98至8.82百万焦耳热量。

一般小学生每日约需的热量和一个成年男子的最低所需热量相若，约9.25百万焦耳。中学生正在发育，所以需要消耗的热量较多，男生平均每日需要10.465百万焦耳，而女生则需要10.046MJ。

油炸食品煮后热量会降低吗

油炸的食物水煮后，这个热量可能会有一定的降低，但是降低的不会太多，毕竟经过油炸了。建议平时要吃清淡的食物，最好不吃油炸的食物，以免引起高血脂。同时油炸类的食物是不容易消化的，也会刺激胃肠出现消化不良，腹痛腹泻等情况发生。

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