一碗糯米饭热量

今天给各位分享糯米饭热量的知识，其中也会对一碗糯米饭热量进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

1、减肥的时候吃糯米饭好吗 糯米吃多了会不会发胖

2、糯米饭热量是多少？

3、关于糯米饭的热量

4、150克糯米饭有多少糖分，多少热量

5、糯米饭热量 关于糯米饭热量

减肥的时候吃糯米饭好吗 糯米吃多了会不会发胖

糯米是生活中常见的一种食材，因其口感极佳且做法多种而深受人们的喜爱，那么减肥的时候吃糯米饭好吗？糯米吃多了会不会发胖？下面我就为大家一一讲解，希望对大家有所帮助。

减肥的时候吃糯米饭好吗

糯米也是一种高能量食物，每100克糯米的能量为348千卡，也就是说一碗糯米饭（200g）有700大卡左右的热量，此外糯米所含有的糖分在经过转化后成为葡萄糖，很快就会转变成为脂肪，然后堆积在体内。对于减肥的朋友来说，最要命的是，糯米还会改善你的食欲，容易让人产生饥饿感，导致进食量的增加所以减肥期间尽量少吃为好。

糯米吃多了会不会发胖

由于糯米含糖量极高且做熟后产生的热量在116卡左右，，若常吃或者食用过量很容易令人发胖。再加上糯米本身的粘性较高，对肠胃蠕动负担较大，不易消化，虽说其营养丰富但还是少吃为妙。

糯米和大米哪个热量高

糯米和大米相比起含有的热量几本相差不大。每100克生糯米所含热量大约是348卡，每100克生大米所含热量大约是345卡。两者如果煮熟的情况下，每100克所含热量均为116卡。但糯米结构紧致，粘性较高，若以碗记的话，相对比，每碗糯米所含热量相比每碗大米所含热量稍高一些。

糯米饭热量是多少？

糯米饭热量：116 大卡（100克）

碳水化合物(克)26.10

脂肪(克)0.33

蛋白质(克)2.43

纤维素(克)0.27

原料：糯米 100.0g ，饮用水 200.0g

详细说明

淘米、浸泡、煮饭

糯米饭是苗族主食之一，在苗族人民生活中占有重要地位，为男女老幼喜爱之食品，人们认为吃粘米饭不顶饿，味淡，不及糯米饭香，不用菜也能吃下，不用筷子，

苗族糯米饭

手捏着吃极为方便。凡逢走亲访友的礼品，各种节日（姊妹节）的主食，多为糯米做成的各种食品。有甑蒸绚白的糯米饭，染成五颜六色的花糯米饭，枕头形和三角的粽子、糯米粑，以及酿酒、长途旅行或上坡做活，多以竹制盒盛糯米饭储之随身带去食用。在新媳妇初见翁姑，女婿拜见岳丈时，糯米制作的上述礼品是必备的礼物。因此，糯米的用量比例是很大的。

县境苗族人民煮粘米时普遍采用木甑蒸和鼎罐煮闷熟。多是按米放水，不滤米汤，群众称为按汤饭，苗语称告翁贺，食之既不淡味，又有营养。糯米是先用冷水泡发胀后，过滤放于木甑上蒸熟，再盛放于木盆内而食。

关于糯米饭的热量

你误会了

生的糯米每100克热量是348卡

煮熟后的糯米饭每100克热量是116卡

一个是生，一个是熟的，热量当然有差别

在煮的过程中，要加入大量的水，热量也就大大减少

我们吃的肯定是煮熟后的糯米饭了 呵呵 所以应该按100克116卡来算

150克糯米饭有多少糖分，多少热量

150克糯米：热量522千卡，碳水化合物117.45克；

150克糯米饭：热量516千卡，糖类热比87％，可以推算出碳水化合物是112.23克。

糯米饭热量 关于糯米饭热量

1、糯米本身的热量并不高，每100克的糯米，卡路里为355大卡，而同样量的大米，卡路里为391大卡。这么看来，糯米的热量比大米还要低。

2、但是用糯米制作的糯米制品，例如粽子，往粽子里加上肉，粽子的热量就高达450-600大卡；往粽子里加豆沙，热量则达约500-600大卡。

关于糯米饭热量和一碗糯米饭热量的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。