凉馒头热量
本篇文章给大家谈谈风干的小馒头的热量，以及凉馒头热量对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
本文目录一览：
1、像这个小馒头一个的热量是多少
3、100克馒头的热量是多少？
4、一个小馒头热量多少
像这个小馒头一个的热量是多少
每百克中: 热量(大卡)221.00 碳水化合物(克)47.00 脂肪(克)1.10 蛋白质(克)7.00
馒头--标准(100克) 221大卡
1个(小)馒头(20克) 44大卡
1个(大)馒头(120克) 265大卡
半个(大)馒头(60克) 133大卡
计算这些食物的热量
小苹果：55卡/个
豆浆：约
30卡/杯
馒头（大，120克）：265卡/个
馒头（刀切包大小）：60卡/个
鸡蛋（中）：68卡/个
综上所述，如果是大馒头的的话，总热量大概为1898卡
如果是小馒头的话总热量为1078卡
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100克馒头的热量是多少？
100克馒头的热量为233大卡，想要计算一个馒头的热量是多少，首先我们得判断这个馒头属于什么种类。因为生活中，我们接触到的馒头的种类是多种多样的，比如有白面馒头，这个是最普通的馒头，其他的还有杂粮馒头、紫米馒头、芝麻馒头等。不同的馒头，热量是不一样的。
杂粮馒头为123大卡、紫米馒头为188大卡、芝麻馒头为256大卡、抹茶馒头为228大卡、旺仔小馒头为320大卡。从这个数值我们可以看出，杂粮馒头和紫米馒头的热量相比较其他种类的馒头，要稍微低一些。
馒头和米饭哪个热量高：
如果我们取同样重量的馒头和米粉，可以发现，馒头的热量要高一些。因为每100克的米饭中含有的热量为117千卡，而100克的馒头中则含有233千卡的热量。在淀粉和脂肪含量这两方面来看，馒头和米饭不相上下。
但是馒头所含有的蛋白质、钙质含量要远远高于米饭，而且馒头里面还含有B族维生素、维生素E、谷胱甘肽等成分，这些成分对我们的健康是很有好处的。
所以如果大家比较喜欢吃馒头的话，可以选择吃杂粮馒头，这样的话，其热量和米饭的热量是差不多的，而一些成分又比米饭高，很有营养。
一个小馒头热量多少
1个100克的北方小馒头,约有236千卡。和大米与面粉(小麦粉)它们的热量,其实相差无几。这是因为它们的淀粉含量接近，含水量的差别也不超过10%。可是，一旦生米煮成了熟饭、面粉做成了面食，就大不一样了。馒头的含水量只有44%，1个不起眼的小馒头，其实有近50克的面粉，差不多半碗米饭的热量。
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关于风干的小馒头的热量和凉馒头热量的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。
