运动后头痛是怎么回事,运动一个月后体重反而增加了是为什?本文共(382字)
经常会有人在运动之后,出现头痛的现象,这让人很是费解,为什么自己是运动健身却会发生头痛这样不适的情况。那到底为什么运动之后会头痛呢?
缺乏运动锻炼
1
一些人平时缺乏运动锻炼,心肺功能比较弱,而且平时的活动量不大,如果突然参与剧烈的运动,活动量过大,会使得身体各个器官不能适应剧烈运动的需求,出现精神紧张造成头痛。
运动量过大
2
运动量过大,会导致身体供血不足而引起缺氧情况的发生,再加上运动时的呼吸节奏没有掌握好,加剧了体内氧气供应不足的情况,容易导致脑部缺氧而引起头痛。
体内能量不足
3
当运动量过大或是在饥饿状态、过热过冷状态下运动,体内能量物质消耗过多,身体不能及时供应,会导致血糖浓度剧烈下降,当大脑缺乏足够的血糖时,就会出现头痛的情况。
运动姿势不正确
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