练瑜伽矫正O型腿,练瑜伽对卵巢有好处吗？本文共（347字）
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来源：解译网
发表时间：2022-05-17 18:53
瑜伽是很多女性在日常生活中会喜欢做的有氧运动，女人瑜伽的好处和坏处分别是什么呢？下面一起来看看吧！
好处：排毒美容
1
瑜伽可以促进血液循环，滋养皮肤，减少皱纹，令皮肤和肌肉富有弹性，延缓衰老的过程，推迟更年期的到来。瑜伽可以稳定神经系统，并调理女性内分泌系统，补养和加强女性生殖系统，预防及治疗妇科疾病，促进雌激素、荷尔蒙的正常分泌，加强淋巴排毒功能。
好处：塑造体形
2
瑜伽可以健美胸部，美化胸部曲线，预防乳房下垂，使腰部柔软，美化臀部，避免臀肌松弛下垂，美化臀型，消除腹部脂肪，预防下半身肥胖，修长腿部，增加腿筋弹性，消除大腿、小腿脂肪。
好处：消除紧张
3
站立或坐姿不正确的人，或是长期因工作或生活压力而处于精神绷紧状态的人，自然比一般更容易感到疲劳或有倦怠感，而会使呼吸不正常。瑜伽的呼吸法，通过有意识的呼吸，可以排除体内的废气，虚火，消除紧张和疲劳。
好处：使呼吸顺畅
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