生吃花生米的功效与作用(生吃花生米的功效与作用是什么)

放弃时间的人，时间也放弃他。——莎士比亚

郑芝劭网友提问：

生吃花生米的功效与作用

优质答案：

一、补充身体营养

由于生花生的营养非常丰富，根据检测，每一百克生花生中就含有能量高达560千卡，脂肪、蛋白质、糖分的含量也是比较高的。除此以外，还富含各种微量元素和矿物质，对于补充人体所需的营养是非常不错的选择。所以当肚子饿的时候，吃一小把生花生，就可以缓解饥饿感。

二、可治疗多种疾病

花生中含有可以帮助肝脏进步功能的蛋氨酸等元素，因此它是肝脏病患者的理想食品。花生中的脂肪含量，以及蛋白质的含量都很丰富，这对于孩子的发育成长有积极的影响。而生花生中的不饱和脂肪酸就有利于防治心脏病以及高血压等。之所以我们吃生花生的时候会越嚼越香，是由于花生中含有丰富的花生油脂，这些油脂由于尽大多数是不饱和脂肪酸，所以能够降低人体胆固醇，让身体保持健康。

三、可别小瞧花生皮

很多人吃花生的时候都喜欢将花生仁外面的红皮剥掉，实在这样做就辜负了花生皮的作用了。为什么这么说呢?由于花生皮具有凝血止血的功效，这一功效甚至比花生仁高出近五十倍。另外，由于花生皮还具有抗纤维蛋白溶解的功能，它能够调整凝血因子缺陷等作用，对神经炎、脚气病、视觉不清等疾病都有积极的防治作用。

四、胃酸就嚼生花生

假如您经常会有胃酸和胃部烧灼的感觉，可以抓一把生花生随身带着，胃酸的时候就嚼几粒，一定要留意的是，您得细嚼慢咽。这种方法很管用，一般嚼上十几颗就能止住胃酸和胃部烧灼的感觉。

以上就是花生,胃酸,不饱和的相关信息资料了，希望能帮到您。小人的许多可鄙的习惯之一，就是认为别人也跟他们一样小气。——巴尔扎克《高老头》