手臂围怎么量(手臂围怎么量标准图)
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来源：解译网
发表时间：2022-05-23 13:59
吴盈君网友提问：
手臂围怎么量
优质答案：
朋友们好，李秀泉来为大家解答以上问题。手臂围怎么量很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧
人体站立并将手臂伸直下垂于身体两侧，将皮尺沿上臂最粗的部位绕一周，读出的数值就是标准的手臂围。
注意在测量的时候一定要保持水平，不能倾斜，而且手臂肌肉要在放松状态下，否则量出来的手臂围就不标准了。
还可以将手臂平举，手掌向上用力握拳屈肘，使肱二头肌尽量收缩，用皮尺在肪二头肌最突出处绕一周，量出收缩时的上臂围。将直臂握拳，腕关节伸直，并用皮尺在最粗部位绕一周，可以量出前臂围。
对手臂围测量，我们可以清楚地知道手臂肌肉的发育情况，手臂的紧张围和放松围反映的是上臂肌肉发育状况指标，如果两者差值越大则反映上臂屈肌越发达，肌肉力量越强，有利于上肢进行运动性项目。
以上就是手臂,上臂,皮尺的相关内容了，希望能帮到您。
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