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如烟往事俱忘却，心底无私天地宽。——陶铸

陈佳心网友提问：

八宝粥怎么煮烂得快又粘稠好吃

优质答案：

八宝粥是生活中比较常见的一种粥，它的食材比较丰富，里面有红豆、莲子、桂圆、花生以及红枣等食材，营养价值高，适量食用对身体有一定好处。很多人会自己在家煮八宝粥，这个是有一定技巧的，需要提前浸泡，用开水煮，最好用高压锅煮，少加水，加点淀粉，不停搅拌，这样煮出来才会软烂粘稠。

八宝粥怎么煮烂得快又粘稠好吃

一、提前浸泡

二、用开水煮

很多人直接用冷水煮八宝粥，但为了更快地煮八宝粥，建议加沸水。在水下锅中煮沸会因配料内外温度不同而产生压力，这会在其表面形成很多小裂缝，其中的淀粉更轻易溶解到水中，因此可以更快地烹饪；此外，用沸水煮沸一般较难糊锅。

三、使用高压锅

为了使八宝粥煮得更快，建议使用压力锅，由于压力锅中的压力比普通砂锅中的压力高，而且气密性很强，所以用它煮八宝粥所需的时间会短得多。

四、少加水

假如煮熟的八宝粥不够粘稠，可能是由于水太多，所以假如你想八宝粥粘稠，可以适当减少加水量。

五、添加淀粉

六、不断搅拌

八宝粥要煮多久

由于八宝粥的配料很复杂，用来煮八宝粥的工具也不同。一般来说，假如用电压力锅煮八宝粥，可以煮1个小时左右。假如在不锈钢汤锅或砂锅中煮熟，可以用小火慢慢炖2-3小时。不过，假如是陶瓷慢炖，晚上10点多把配料放进锅里，过一个低级的晚上，第二天早上你就可以吃到软糯的八宝粥了。

八宝粥的配料中含有很多豆类，通常很难烹饪。假如你想煮它们，需要提前浸泡，建议最好用冷水，这样营养就不会流失，然后再煮。一开始，你可以使用大火，这可以使食材煮得更快。背罩需要改为慢火，由于你可以把它们煮得更软更厚，你还可以充分加热八宝粥中的各种配料，它可以刺激食品的美味。

八宝粥有什么功效与作用

八宝粥的大部分原料是谷物。口感柔软、糯滑，进口即化。它富含淀粉、纤维素、维生素、微量元素等营养成分，有助于调节脾胃，帮助修复受损的胃粘膜，对某些胃肠道疾病有一定的益处。

二、补血养血

八宝粥一般含有红枣、桂圆等成分，具有补气养血的作用。它们富含铁，有助于增强人体的造血能力，增强红细胞的活性，对气血不足、缺铁性贫血等疾病有一定的益处。

三、补充营养

八宝粥富含碳水化合物、无机盐、维生素、纤维素等营养成分，可以帮助人体补充饭后所需的一些营养成分，满足人体不同的营养需求。

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