山竹一天吃20个会中毒吗(山竹一下子吃十几个有没有关系)

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郑彦智网友提问：

山竹一天吃20个会中毒吗

优质答案：

山竹是比较受欢迎的一种水果，它含有多种营养成分，适量食用对身体有一定好处，很多人都喜欢吃山竹。固然山竹好吃，但是一次不能吃太多，吃多了可能会引起便秘、消化不良，还会影响血糖等，但是一般不会中毒。

山竹一天吃20个会中毒吗

山竹果无毒。吃得太多不会导致中毒。但吃得太多后会有一些便秘，由于山竹含有大量的纤维素，很轻易吸收水分并在肠道扩张。此外，山竹汁含有大量的糖。吃得太多会导致体内脂肪堆积，增加肥胖的可能性。山竹含有一定的酸性物质，摄进后轻易造成酸碱失衡。从中医的角度来看，山竹属于冷食。吃得太多可能会加剧体内的水分和严寒，导致腹痛和腹泻。

山竹一天吃了20个没事吧

过量食用山竹对人体胃肠道有害。由于山竹很冷，过量食用可能会加重身体的严寒。其次，山竹糖含量高，过量食用可能导致人体血糖升高；最后，山竹中的维生素和膳食纤维含量很高。过量饮食会增加人体胃肠道的负担，导致腹痛和腹泻等不适症状。一般来说，建议人们天天吃1-3片山竹。

天天吃20颗山竹，这是一个很大的量。一般不推荐使用；假如人体天天吃20颗山竹后出现胃肠道不适，严重者建议往医院就医。

山竹吃多了会怎么样

山竹富含纤维。假如你吃得太多，它会吸收水分并使肠胃肿胀。假如大肠中的水分不足以吸收膳食纤维，就会导致便秘。

吃太多山竹会导致便秘，由于没有足够的水来吸收膳食纤维。纤维不会膨胀。粪便小、浓、干、硬，在肠道中的运输速度较慢。因此，多喝水可以缓解便秘的症状。此外，你还可以喝酸奶来缓解疼痛，由于酸奶含有乳酸和钙，可以促进钙的吸收。酸奶还含有大量活性乳酸菌，可以促进胃肠蠕动，缓解便秘。

二、增加体重

山竹含有一定量的糖和热量（69千卡/100克），因此在减肥过程中要留意食品的量，否则会发胖。留意：只要你适度食用山竹，你就不必担心发胖。相反，你可以减肥。山竹素含有羟基柠檬酸、山竹素等物质。前者可以抑制脂肪的合成，降低人们的食欲，对减肥很有帮助。

三、影响血糖

山竹含有大量的糖。糖尿病患者最好少吃或不吃。假如你真的想吃，就吃1或2个。不要吃太多。同时，建议饭前吃。

四、酸中毒

山竹含有恶蒽酮。过量摄进这种物质会增加酸中毒的可能性。此外，它还会损害线粒体的功能，影响呼吸系统，并可能导致乳酸酸中毒。

五、加重冷气、伤害肠胃

山竹属冷性植物。具有很好的防火效果。但是，假如你吃得太多，就会引起体内过冷，加重肠胃的损伤，导致四肢发冷、头晕、消化不良等症状。特别是那些感冒的人，建议少吃或不要直接吃。

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失败是坚忍的最后考验。——俾斯麦

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