打篮球把腰闪了多久才能好(打篮球闪了腰怎么办)
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来源：解译网
发表时间：2022-06-08 03:07
耐心和持久胜过激烈和狂热。——拉·封丹
周文蕙网友提问：
打篮球把腰闪了多久才能好
优质答案：
打篮球把腰闪了实在是一件挺常见的事情，运动过程中尽量避免自己受伤，寻找正确的打篮球方法。那么，打篮球闪到腰怎么快速恢复？打篮球把腰闪了多久才能好？让我们一起来看看吧！
打篮球把腰闪了多久才能好
假如不小心扭腰，则需要根据每个人的康复情况确定具体的恢复时间，由于有些人在扭腰后恢复良好，并严格遵照医生的建议。 在这种情况下，恢复时间应较短。您必须定期进行推拿，然后使用针灸来缓解症状。
打篮球闪到腰怎么快速恢复
假如您打篮球闪到腰，则必须立即停止活动，原地休息，不要动，不建议硬掰，有条件的人应该卧床休息，假如仅仅是肌肉扭伤，建议在24-48小时内冰敷，48小时后热敷，局部推拿，推拿等物理疗法以及口服消炎镇痛药，建议及时就医，并按照专家的指导进行治疗。
打篮球闪的腰一直没好过怎么办
考虑到腰部肌肉拉伤的可能性，在急性疼痛期间加强卧床休息，建议避免长时间弯曲和负重久坐，避免剧烈运动，加强腰部肌肉康复运动，适当的推拿治疗和适当的口服 -类固醇消炎药，例如西乐宝等，以及外用膏药或扶他林缓解疼痛，请在门诊就诊，假如症状不明显，建议进一步就医治疗。以上就是打篮球,闪了,建议的相关信息资料了，希望能帮到您。如果惧怕前面跌宕的山岩，生命就永远只能是死水一潭。
卓越的人一大优点是：在不利与艰难的遭遇里百折不饶。——贝多芬
一时强弱在于力，千秋胜负在于理。——曹禺
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