严格过午不食2个月瘦了真的假的(过午不食一星期瘦多少)

行动是成功的阶梯，行动越多，登得越高。

曹欣怡网友提问：

严格过午不食2个月瘦了真的假的

优质答案：

过午不食减肥法很多人都说过，但是坚持下来的人很少，对于有毅力的人来说，饿惯了就觉得没什么题目。但是，经常过午不食实在对身体不好，这样会造成营养成分流失，饿的确可以变瘦，但也需要公道饮食加运动，不然很难变成易瘦体质。

严格过午不食2个月瘦了真的假的

实在，午饭后严格不吃东西是不科学的减肥方法，也不利于晚上工作等精神活动，节食减肥轻易使抵抗力变差，记忆力会逐渐下降，有时会感到力不从心的感觉。另外，节食减肥反弹的效果非常大，一旦饮食不控制，体重很轻易恢复到以前的水平。 晚餐可以选择吃一些蔬菜和水果，补充一些维生素和其他微量元素等。而且，一般绿色蔬菜不仅不会长胖，还有助于促进消化。

过午不食多久变为易瘦体质

实在这种情况体质是很难调理的，有时及时服用中药，可能长期无法达到治疗的目的。 因此，在这种情况下，建议患者要树立减肥的信心和信念，天天坚持适当的饮食。 对于有氧运动，最重要的是要坚持饮食，留意不要暴饮暴食。

过午不食瘦20斤要多久

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