肌肉酸痛还能继续锻炼,运动后肌肉酸痛怎么办呢????本文共(503字)
肌肉酸痛还能继续锻炼这就是延迟性肌肉的酸痛,当你今天去健身房做了一个超大强度的训练,然后回家后一到三天都觉得酸到不行,这种酸痛感我们称之为延迟性肌肉的酸痛,这情
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肌肉酸痛还能继续锻炼建议肌肉酸痛只做一些低强度、有氧运动,如快走等,而不要做平时运动量大、剧烈的锻炼项目,如拉杆,俯卧撑、举重等。 锻炼到肌肉酸痛时,说明身体产
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