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宝宝怎么吃比较健康(小孩怎么吃才健康)

点击量:6491 来源：解译网 发表时间：2022-10-17 14:38作者：杨芸智
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宝宝怎么吃比较健康(小孩怎么吃才健康)

英雄主义是在于为信仰和真理而牺牲自己。托尔斯泰


陈怡婷网友提问：

宝宝怎么吃比较健康

优质答案：

一、孩子一日三餐首先需要有淀粉类的食品，就是一般的主食和杂粮，如米饭、面食、薯类等。然后就是青菜和水果。很多家长不知道到底天天要给孩子吃多少蔬果，以成人来讲天天大概要吃一斤的蔬果，中午和晚上各半斤。

二、假如是孩子，天天可以吃3两至半斤，大概每餐进食蔬菜的份量和孩子的拳头差未几大即可，水果也是拳头大小就可以了，像苹果、橘子等吃半个的量即可。再有就是高蛋白的食品如奶、芝士、鸡蛋等。

以上就是孩子,蔬果,拳头的相关信息资料了，希望能帮到您。不论你在什么时候开始，重要的是开始之后就不要停止。


标签:孩子宝宝拳头蔬果
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